 |
Welkom..een kleine introductie voordat je verder gaat
Ikbennieuwhier | Pro Mia
|
21 Februari 2010 | 12:18:24
|
Hoi, welkom op mijn mia puntje.
Voordat je verder gaat wil ik dat je ff goed nadenkt.. Ik ben namelijk M.I.A
dat wil zeggen dat ik een eetstoornis heb. Ik stel mezelf dagelijks een doel voor ogen, ik mag niet meer dan zoveel calorieen eten.Alles wat daarboven zit kots ik uit.Ook heb ik soms periodes van 3 tot 5 dagen waarin ik helemaal niets eet, op die momenten verenig ik mij intens met mijn pro ana meiden.Ik weeg mezelf gemiddeld 4 tot 6x per dag.Meestal op 1 weegschaal,in het ergste geval op de 3 anderen.
Ik weet dat het niet goed is wat ik doe, ik weet dat ik niet gezond bezig ben. Ik ben 30, ik ben niet achterlijk. Ik weet dat ik mijn gezonheid en mijn vruchtbaarheid riskeer. Maar mijn doel is perfectie. Ik wil het perfecte lichaam hebben en daar heb ik dus alles voor over.Als je wilt weten wie ik ben in het dagelijks leven moet je even HIER klikken
Wat ik niet wil is je aansteken, ik zou het heel erg vinden als ik je door mijn openheid aan zou zetten tot dit leven. Denk daarom heel goed na.Op de log van missy-pro heb ik een hele duidelijke eye opener gevonden over een eetstoornis..lees het hier
Lees dit door en als je besloten hebt om te blijven.
STAY STRONG!!& Always remain faithfull 2 yourself XxX Mia's imperfect angel
Zo is het dus NIET..een eetstoornis is een hel!!Elke dag weer vecht ik tegen mezelf, tegen de weegschaal, tegen
de calorieen en tegen mijn braakneigingen.
|
|
|
|
|
Als het mannetje van huis is....
Beauty/Afvallen | Mia's leven
|
30 Mei 2010 | 21:31:07
|
Als het mannetje van huis is...Stopt het vrouwtje met eten
Wauw,wat had ik een vette mazzel..mijn man moest 4 dagen naar een congres in het buitenland voor zijn werk.. dus..alleen 't hondje en ik waren thuis.Voor mij direct de aanleiding om lekker te vasten, en dan serieus WATER vasten..geen bouillion of sapjes, nee niks anders dan water,thee en vitamine pillen(ja die mag ik niet vergeten)
Heerlijk vond ik het, ok ik had vette honger en mijn maag knorde de ene dag nog harder dan de andere, maar ik moest doorgaan. Ik kon heerlijk de trap op en af rennen zonder dat ik raar werd aangekeken,joggen met hondje(wat ik normaal al doe)extra veel naar de fitness en vooral nog net wat langer op de wave blijven plakken..
Owojori belde me elke avond en vroeg hoe me dag was geweest, hoe het op het werk ging maar hij vroeg niet of ik had gegeten(typisch)waardoor ik niet hoefde te liegen. Resultaat van 3 dagen vasten?500 gram..dat is VET weinig,mja aan de andere kant, ik merk dat ik nu echt skinny begin te worden,dus nu gaat het echt moeilijk worden en zal het afvallen langzaam gaan.
Q:Ben je afgevallen? A:Ehm misschien..Q:Heb je de afgelopen 3 dagen gegeten? A:ehm...
Resultaat van dit gesprek:een boze Owojori die direct de hond pakte en het huis verliet.. en wat deed ik? ik rende naar de toilet en gaf al het water over dat ik ne had gedronken..scheelde toch weer een paar gram op de weegschaal. Dat is ZIEK..ik weet het!!!maar ik krijg het gewoon niet onder controle..Wil ik ?ja heel graag zelfs,maar ik heb meer discipline om zo min mogelijk te eten,zo veel mogelijk te sporten&indien nodig 2 tot 3x per dag te kotsen.
Owojori kwam gelukkig een paar uur later weer thuis, toen had ik al zijn kleren al in de wasmachine gedaan,en de slaapkamer gezellig gemaakt met geurkaarsen en nigeriaanse muziek.
Hij zei niet veel, maar kleedde zich uit en kwam naast me liggen, hij kuste mijn buik en zei dat hij echt hoopt dat er snel leven in zal komen,want dan zal hij de baby elke ochtend wakker kussen.
Het gekke is dat ik sindsdien buikpijn heb..het voelt echt als een eiersprong ofzo..Ik hoop ook voor hem dat ik weer ongesteld wordt, want die tampons die liggen nu echt in het stof te bijten.
Zaterdag verraste hij me met een dagje thermae 2000 in het diepe zuiden des lands. het was voor mij wel moeilijk om zo in mijn blote rond te lopen(ff ter info..owojori is nou niet 1 van de slankste)maar mijn man had er totaal geen problemen mee en liep vrolijk met zn piemel te zwaaien
Het was echt een heerlijk verwendagje en kwam er helemaal rozig uit...Vandaag heb ik m'n jongste zusje geholpen met het verven van de muren in haar nieuwe woninkje..Eindelijk heeft de laatste vogel het ouderlijk nest verlaten en ik denk dat het niet lang meer zal duren voordat mijn ouders nu teruggaan naar ons geboorteland. Volgende week wordt het voor mij een weekje heen en weer gereis om mijn zusje zoveel mogelijk te helpen haar huisje snel in orde te krijgen zodat ze er in kan gaan trekken.
Stay strong&always remain faithfull 2urself XxX M.I.A
Huidig gewicht:53,5
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
Mager melk, 40gr kellogs balans
|
110 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
1/2 stokbrood met philadelfia light
(uitgekotst) |
520(!)+29 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 stokjes kipsate, 1 lepel gele rijst, rode uiten(uitgekotst) |
187+81+5=273
Totaal:+/- 110
Verbrand:680 | |
Beweging:1u joggen,2,5u tekeer gaan in de sportschool
Vocht:1.5 liter versgeperst grapefruitsap,1 glas bloedblad thee,2 liter spa marie henriette
|
|
|
|
Weegschaal eruit,schoonmoeder eruit..&huwelijk redden
Beauty/Afvallen | Mia's leven
|
24 Mei 2010 | 18:06:45
|
*Alors on danse Alors on chante*
Wow..wat een week..waar moet ik beginnen?misschien maar bij het begin..Mijn man had al een paar x gewaarschuwd dat hij me te dun vind en dat het nu genoeg is geweest.Hij weet dat ik overgeef,en weet het misschien wel langer dan dat ik dacht.Ik doen hem wel 1001 loze beloften.Het is niet dat ik NIET beter wil worden, maar het gaat gewoon NIET!!
Mijn idee van beter worden is nl het overgeven bedwingen(want dat is weer helemaal terug van weggeweest, met een maximum van 3x per dag)mijn idee van beter worden is NIET dikker worden,want ik ben er nog niet..als ik m'n streven (1e streef 50 en 2e streef 45)heb gehaald zie ik dan wel weer hoe ik die ga behouden, ik heb dan een soort van rek van 5 kg.
Mijn man wil dat ik 1-stop met overgeven, 2- weer aankom. Om woord bij daad te voegen heeft hij vorige week al mijn 3(!)weegschalen weggegooid. dus niet verstopt maar echt FOETSJIE!!hij heeft ze echt naar de stort gebracht.
Wat het met mij deed?Ik begon helemaal te flippen, ik was alle controle kwijt, controle over mijn gewicht, controle over mezelf. Ik weeg me nl 6x pw.. 1 van m'n punt buddies noemde die 6 x ziekelijk met een ?..Ik niet. 6 x valt best mee.
1- Direct na het opstaan(voordat ik naar de toilet ben geweest)
2-Nadat ik naar het toilet ben geweest
3-bij thuiskomst of voor het overgeven
4-na het overgeven(of na het sporten)
5-voor het slapen
6-'s nachts nadat ik naar het toilet ben gegaan
Valt best mee toch? Het was voor mij echt ontzettend moeilijk toen ik die controle niet meer had, ik moest me ineens wegen in de sportschool met m'n schoenen&kleren aan waardoor het niet het gewicht was wat ik naakt zou hebben.
Mijn man heeft heel duidelijk gezegd geen weegschaal meer in huis te toleren, hij heeft ook gezegd dat als ons geloof niet zo sterk was hij waarschijnlijk van me zou scheiden(WTF?meneer de rechter ik wil scheiden van m'n partner omdat ze te dun is?PLEASE)Maar omdat we nou eenmaal zeer vrome katholieken zijn en ons dus proberen te houden aan het compendium weet hij net zo goed als ik dat als we scheiden nooit meer de Communie mogen ontvangen,en dat is voor ons beiden iets ondenkbaars, we houden allebei evenveel van Jezus,dus scheiden no way..Maar ik schrok er wel van...we zijn zo lang getrouwd,we zijn nog altijd een droomkoppel, na 6 jaar huwelijk hebben we elkaar nog een hoop te vertellen, we zijn elkaars beste vrienden,hebben nog nooit echte ruzie gehad,wordt de sex elke x beter en zijn we nog lang niet uitgekeken op elkaar..en dan wil hij scheiden omdat ik te dun ben??
In ieder geval, voor het eerst in ons huwelijk heb ik echt tegen hem gelogen,ik heb een nieuwe weegschaal gekocht, die heb ik verstopt in m'n studeerkamer.Waar ik me in het diepste geheim weeg. Overgeven doe ik ook nog, ik kan nu niet stoppen MIA is back en als ze terug is kan je haar niet zomaar meer wegsturen,hoe graag ik het ook zou willen. Hoe lang deze periode duurt weet ik niet, maar ik merk wel dat het heftiger is obessiever is dan de periodes hiervoor. Normaal gesproken mochten mijn ontbijt en lunch wel in mijn lichaam blijven, maar dat accepteerd mijn maag nu ook niet meer. Waardoor ik dus 3x per dag overgeef.
Mijn schoonmoeder hebben we gisterochtend op de thalys naar parijs gezet,en ze heeft ons gesmst dat ze is vertrokken en ook weer heelhuids in aangekomen in Lagos.
Voordat ze weg ging drukte ze me op het hart dat als we met kerst naar haar toe komen dat we dan goed nieuws hebben(ze wil oma worden)ik heb haar maar niet gezegd dat ik nog altijd niet ongesteld ben...en dat ik de kans dat owojori en ik nog een kind zullen krijgen met de dag kleiner zie worden. Als ik nu niet kan accepteren dat ik dikker moet worden dan kan ik echt geen kind in me dragen, hoe graag ik het ook zou willen. Adopteren is dan een goede 2e optie.
Ik zeur al bijna 2 weken aan Owojori's kop dat ik een technogym wave wi.Dat ding kost een luttele E3000 als je  het via ebay koopt,dat kunnen we ons echt wel permiteren, en ik weet ook al waar dat ie prachtig zou staan zonder dat hij er last van zal hebben,maar net als weegschaal eruit, komt volgens mijn man de wave exite 700i ONS huis niet in. Dikke bagger dus, ach ja, op de sportschool kan ik er ook gebruik van maken ;-)
Over de fitness gesproken,ik doe het nu zo'n 3 weken, tijd volgens mijn instructeur om mijn programma aan te passen,alle gewichten zijn verhoogd, de fiets is eraf gegooid, de cross trainer eraan toegevoegd, en toch ook de loopband, 15 minuten op hoog tempo racen met interval is volgens hem goed voor me, ook mag ik nu 30 minuten waven ipv 15,zolang ik maar blijf verbranden en het overtollig vel zie slinken hoor je mij niet piepen.
Het zonnetje schijnt, onze tuin staat er heerlijk in volle bloei bij, mijn kruidentuin doet het prima en ik hoop over een paar weken de tomaten te kunnen oogsten.
Stay strong&always remain faitfull 2urself. XxX M.I.A
Huidig gewicht:54,4(400 gr aangekomen,2 dagen niet gesport)
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
Mager melk, 40gr kellogs balans
|
110 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
koude pompoensoep,1 snee volkoren brood(uitgekotst) |
195+77 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
BBQ(2 much, kippenpoot, gepofte aardappel met knoflook,stukje rundvlees,rauwkost,biefstukje,
stokbrood met knoflook)
VOLLEDIG UITGEKOTST binnen 20 minuten na inname |
Totaal:+/- 110
Verbrand:te weinig | |
Beweging:1u joggen
Vocht:1.5 liter versgeperst grapefruitsap,1 glas bloedblad thee,2 liter spa marie henriette |
|
|
|
Amor Omnia Vincit
Beauty/Afvallen | Mia's leven
|
15 Mei 2010 | 20:14:35
|
*ontzettend diepe zucht*
Gisteravond viel ik in slaap met mijn hoofd op de borstkas van mijn man,we slapen niet vaak zo,want dan kan hij 's nachts geen kant op,en op het moment dat hij begint te bewegen mompel ik(naar 't schijnt)allemaal onzin in mijn slaap.
Vanochtend werd ik in precies dezelfde houding wakker,en keek ik naar hem,nog altijd net zo verliefd als 6 jaar geleden.Amor Omnia Vincit dacht ik bij mezelf(liefde overwint alles)Zoals mijn Owojori is er geen 2e..God heeft ons beiden uitverkoren,ik mag niet breken wat God bij elkaar gebracht heeft.Ik moet proberen beter te worden,al is het maar voor hem..
Ik ben heel zachtjes opgestaan en heb hem verrast met een ontbijtje op bed(met bloemen uit de tuin) Kopje nespresso,verse sinaasappelsap/grapefruit sap,geroosterd brood,zachtgekookt eitje,en allerlei beleg uit de koelkast..Ik zei tegen hem dat ik het wederom zal proberen maar dat hij niet boos moet worden als het niet lukt..Just try it my love zei hij...Je bent een gerechtsdeurwaarder, op je werk ben je net een pitbull,als jij ergens je tanden in zet dan laat je niet meer los..Doe dat dan ook hiermee, bijt die freaking eetstoornis van je aan flarden.Je hoeft niet bang te zijn dat je ooit maat 56 zal krijgen,maar wat meer vlees op je botten mag ook wel.. In gebroken crioulo(mijn taal)zei hij vervolgens:Je kont is vervlogen..volgens mij bedoelde hij dat ik gewoon geen reet meer over heb..Alleen m'n borsten zijn nog altijd een volle cup C.
Vandaag heb ik dan ook niet overgegeven..het koste me ontzettend veel moeite,en ik heb alle knopjes in m'n kroeskop om moeten zetten om niet die run naar het toilet of de badkamer te maken.
Nu ik mijn eetlijst bekijk vraag ik me af of ik wel beter kan worden..want geef ik niet over,dan compenseer ik het wel met idioot veel sporten..
Morgen vieren we de 1e heilige Communie van 1 van mijn neefjes, deze middag heb ik 1 van mijn zussen geholpen met koken,en ik ben zooo bang voor morgen..We hebben veel pasteitjes(pastel com diablo dentro) gemaakt,aardappelsoep,cachupa(onvertaalbaar),gebraden kippenpootjes,gezouten varkensstaart,maiskoekjes &verders hopen zoetigheid...Dat beloofd voor mijn lijn niet veel goeds..Ach ja..maandag maar compenseren met 's morgens 1 uur joggen en 's middags naar de sportschool!
Mijn schoonmoeder heeft trouwens besloten dat het tijd is om te vertrekken(YES)volgende week zaterdag gaat ze via parijs back 2 lagos. Dan hebben Owojori,de hond en ik eindelijk weer het huis voor ons alleen.
Stay strong&always remain faithfull 2 urself.XxX Mia Imperfect Angel
Huidig gewicht:56,0
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
2 slank u fit 2 appelazijn
Mager melk, 40gr fruit&fibre
|
153 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
2 slank u fit 2 appelazijn
2 vitalu crackers met philadelphia bieslook light |
2*64+38=166 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 slank u fit 2 appelazijn
Zelfgemaakte salade van sardines,rode uien,bosui,picalilly, olijven en heel veel gele peper, 1 lepel rijst |
2*24+2*5+9+27+21+75=190
Totaal:509
Verbrand:591 | |
Beweging:1u touwtje springen(in totaal)flinke boswandeling met de hond
Vocht:1.5 liter versgeperst grapefruitsap, 2 koppen zwarte koffie,1 glas bloedblad thee,1 liter spa marie henriette |
|
|
|
En toen..was MIA terug van weggeweest
Bizar | Mia's leven
|
14 Mei 2010 | 19:24:28
|
(tussen de haakjes horen allemaal scheldwoorden thuis)
VERDORIE!!!vorige week schreef ik nog hoe goed dat het ging, hoe lang ik geen vreetbuien e/o dwangmatige overgeef momenten had gehad. Hoe goed het ging met afvallen,en zomaar ineens..ben ik weer terug bij af.Hoe? dat zal ik jullie vertellen.
Iemand die veel dichter bij me staat dan hij eigenlijk zou mogen was samen met een paar andere vrienden bij ons op bezoek. Hij stond in de keuken en ik bukte toen ik hem(in mijn taal)hoorde zeggen:" Hey jij daar met dat dikke achterwerk"
Omdat ik wilde weten tegen wie hij het had draaide ik me om, " Zo hey zei hij tegen MIJ, je bent echt dik geworden ,weet je dat"
Jullie weten allemaal dat ik harstikke donker ben,dus blozen,tja dat kan ik wel doen,maar dat zie je toch niet  maar ik wist me echt geen raad te geven, ik schaamde me kapot,en alle alarmbellen gingen af in mijn hoofd.
Ik WEET dat ik niet dik ben, Ik WEET dat het nu goed gaat, ik WEET een heleboel, maar ineens was het KNAL en alle draadjes sprongen los!
Direct na het avondeten zei ik tegen mijn man dat ik me wilde opfrissen voordat we verder zouden gaan borrelen,waarom nu schat vroeg hij,we kunnen vanavond ook samen douchen, ik ging er niet op in en haastte me naar boven.
Uit een verborgen plek haalde ik een pennenhuls vandaan en wipte 't putje open, wow..wat is dit lang geleden dacht ik bij mezelf..misschien wel veel te lang geleden.. MIA u're back..En alles kwam er zonder problemen uit.In een mum van tijd had ik 1.5 kg uitgekost en voelde ik me veel beter.
Toen ik veel later die avond met mijn man in bed lag(met mijn hoofd op zijn borstkas)vroeg hij aan me waarom ik was gaan overgeven. Hoe weet je dat, vroeg ik hem ,ik schaamde me een beetje,want ik probeer het altijd zo goed mogelijk voor hem te verbergen.Vanwege die reactie van(naam van die persoon)ineens..knapte er gewoon iets van binnen.
Hij begon te huilen en zei dat mijn eetstoornis echt afbreuk doet aan onze(6 jarige)relatie.Hij heeft al eerder gezegd dat hij van me hield toen ik meer dan 130 kg woog en nu ik 55,9 weeg houdt hij nog altijd van me(maw het maakt hem geen ruk uit hoe ik eruit zie)Ik weet het zei ik, het spijt me echt, denk je dat ik echt niet beter wil worden?Het ging al best wel lang goed(en dat komt niet door de aanwezigheid van je schoonmoeder!!)maar door zo'n een opmerking gaat er ineens weer vanalles bij mij fout, en dan is het douche putje de enige optie.
Mijn man keek me aan en zei dat ik met mn hand op zijn hart moest zweren dat ik in ieder geval niet meer zal vasten, en dat heb ik ook beloofd.
Maar als MIA terug is..dan gaat ze niet zo 1,2,3 weg, vasten doe ik niet,maar overgeven weer wel, en meer dan vroeger,vreetbuien heb ik niet,maar mn ontbijt&mn avondeten kots ik nu uit.
Ik kan het niet stoppen ,ik kan het niet tegenhouden..Verdorie hoe leg je dit uit?MIA is sterker dan ik..zoveel sterker, elke x als ik denk dat ik het win laat ze me zien dat ZIJ de baas is, en niet ik..
MIA is back..maar voor hoelang?dat weet ik niet..
Stay strong&always remain faithfull 2 urself Mia's imperfect angel.. ik kan me beter Mia's slaaf noemen
Huidig gewicht:55,9
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
Mager melk, 40gr fruit&fibre
|
153 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
1 krentebol(uitgekotst) |
134 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 slank u fit 2 appelazijn
1 lepel gekookte mie, 1 lepel valess vegetarischgehakt,1 lepel doperwtjes&wortels (uitgekotst) |
47+113+22=182
Totaal:469
Verbrand:520 | |
Beweging:2u sporten.(1.5u cardio, 30 minuten gewichten)
Vocht:1.5 liter versgeperst grapefruitsap, 1 liter thee,0,5 liter bron water |
|
|
|
Even bijpraten
Beauty/Afvallen | Mia's leven
|
09 Mei 2010 | 19:24:48
|
Lieve meiden,het is alweer ff geleden dat ik elke dag een eetdagboekje poste, maar nu red ik het echt niet meer.
Sinds 3 mei sport ik nl 3x i/d week 2u in een grote sportschool in rotterdam.Ik doe vanalles behalve de loopband,want joggen kan ik thuis ook, ik verbrand gemiddeld een calorie of 600,daarom heb ik mijn eetpatroon iets moeten bijschroeven,van 500 naar max 800.Ik ben ook harstikke happy dat ik(sinds ik begonnen met sporten)weer afval.Ik heb ook een connectie ontdekt tussen afvallen-grapefruit&peper, waardoor ik nu elke dag 1.5 liter grapefruit sap drink&'s avonds 1 eetlepel peper(madam jeanette) door mn eten mieter. Ik ben echt dolgelukkig dat het goed gaat, het is alweer een hele tijd geleden dat ik nog een vreetbui e/o een flinke overgeef sessie heb gehad.Wel moet ik nog altijd elke avond vechten tegen de braakneigingen, mee eten is 1 ding, maar erin laten zitten is een 2e.Ik verplicht mijzelf nu elke dag tot een vezelrijk ontbijt en een "normale" lunch, meestal heb ik na 2u sporten en een takke eind naar huis rijden geen trek meer in avondeten en houd ik het op een plak ontbijtkoek of een manderijn.Maar op de avonden dat ik wel thuis ben probeer ik mee te eten en van alles 1 lepel te nemen.
Mijn schoonmoeder(nog altijd present sinds de week voor pasen)ziet volgens mij dat het goed gaat en ik hoop dat ze dan ook een x vertrekt uit ons huis,ze heeft een visum voor 3 maanden,dus in het ergste geval zit ze hier tot juni,maar als het nog lang duurt dan zeg ik tegen d'r dat we haar met kerst niet meer zullen bezoeken in nigeria omdat ze hier zo lang is geweest ;-)
Tot slot nog ff mijn gewicht*tromgeroffel* 57,2 , nog 7,2 kg te gaan tot streef 1...
Stay strong &always remain faitfull 2 urself. XxX M.I.A
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
magere yoghurt,40gr fruit&fibre, 1 banaan
|
153+88=241 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
2 slank u fit 2 appelzijn
1 waldkorn broodje met philadelphia ligt en sla |
131+38=219 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 slank u fit 2 appelazijn
2 lepels gekookte pompoen,1 gekookte maiskolf,gekookt rundvlees |
2*4+121+73=202
Totaal:662
Verbrand:600 | |
Beweging:2u sporten.
Vocht:1.5 versgeperst grapefruitsap, 1 liter thee, 1 liter spa marie henriette. |
|
|
|
Eetdagboek dinsdag 4-5-2010
Beauty/Afvallen | Afvallijstjes
|
04 Mei 2010 | 19:57:51
|
|
Dag:dinsdag 27-4-2010
Toegestane calorie inname: 500
Huidig gewicht: 58,0
Afgevallen:Totaal:600 gr afgevallen
Huidg BMI:19
1e:Streefgewicht: 50. 2e streefgewicht:45
Streef BMI:15
Effectieve calorie inname:517 (17 te veel)
Toegestane beweging: 2 uur
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
2 slank-u-fit 2 appelazijn
1 banaan |
88 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
2 slank u fit 2 appelzijn
cup-a-soup- brocolli creme2 wasa beauty light |
65+2*19=103 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 slank u fit 2 appelazijn
2 lepels bami,1 drumstick |
2*71+184=326 | | Vocht: 5 koppen zwarte kofie,1 glas bloedblad thee,2 liter spa marie henriette ,1 blikje she
Beweging :'s morgens :1 uur joggen. 's avonds: 1.5u cardio training in de sportschool
Hoe ging het vandaag:Yes...im back..heb heerlijk genoten van een extreem lang weekend parijs met mn mannetje,ik had het echt nodig,Met mijn knie gaat het ook stukken beter,de krukken zijn retour afzender, hij is nog wel stijf en dat merk ik vooral als ik uit de auto stap,maar het gaat het echt goed.
Vandaag begonnen in de sportschool.1,5u me lekker in het zweet gewerkt,ik ga express niet op de loopband want joggen kan ik op straat ook. Gelukkig ben ik ook weer aan het afvallen. Wat het was weet ik niet, maar ik ben mijn lichaam de baas..600 gr minder..dus ik ga er voor..-5kg deze maand, ik hoop dat het lukt, want de zomer komt eraan!! Stay strong&always remain faithfull 2 urself!! XxX M.I.A |
|
|
|
Eetdagboek dinsdag 27-4*diep ongelukkig*
Beauty/Afvallen | Afvallijstjes
|
27 April 2010 | 20:41:04
|
|
Dag:dinsdag 27-4-2010
Toegestane calorie inname: 500
Huidig gewicht: 58,6
Afgevallen:Totaal 2,6 kg aangekomen
Huidg BMI:19
1e:Streefgewicht: 50. 2e streefgewicht:45
Streef BMI:15
Effectieve calorie inname:507 (7 te veel)
Toegestane beweging: max 15 minuten
|
Dagdeel |
Maaltijd |
Aantal Calorieen |
|
Ontbijt |
2 slank-u-fit 2 appelazijn
1 manderijn |
23 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Lunch |
2 slank u fit 2 appelzijn
magere 0%yoghurt met 1 banaan en 1 manderijn |
50+88+23=161 |
|
Tussendoor |
- |
- |
|
Avondeten |
2 slank u fit 2 appelazijn
1 venti caramel frappuccino |
323 | | Vocht: 5 koppen zwarte kofie,1 glas bloedblad thee,1 liter thee, 1 liter spa marie henriette ,1 blikje she
Beweging :Hobbel de hobbel zonder kruk een beetje de hond uitlaten
Hoe ging het vandaag:Ik geef het op,echt waar,wederom aangekomen.Ik keek naar mezelf in de spiegel en zag echt een buikje..HELP!!!ik hoef geen test te doen,ik weet dat ik niet zwanger ben,waar mijn lichaam dan wel mee bezig is weet ik niet,dat het niet normaal is weet ik ondertussen ook wel.Is dit het bedankje van mijn lichaam omdat ik 51 Ana BootCamp heb volgehouden???Ik geef het op, veel eten, weinig eten, het maakt geen ruk meer uit.Vandaag verraste mijn mannetje me door helemaal naar amsterdam te rijden voor een starbucks,jammer dat we in een dorp wonen,anders ging ik elke ochtend naar de starbucks om een lekkere sterke bak te halen.
Maandag begin ik in de sportschool,dus nog even volhouden, en dan verwacht ik dat alle kilo's er net zo snel weer af gaan als dat ze erbij zijn gekomen. Tot die tijd, wijde kleding om mijn dikkigheid te verbergen(dus even geen skinny jeans en leggings, maar wijde broeken en wijde blouses zodat niemand die love handels kan zien.
Ik voel me diep ongelukkig.Ik denk er serieus over na om het koolsoep dieet te gaan volgen,heeft iemand daar ervaring mee?
Stay strong&always remain faithfull 2 yourself. XxX M.I.A's imperfect angel |
|
|
|
|
|
.jpg)
